About This Course
What You Will Learn
- Les bases de l’anatomie pelvienne pour les personnes ayant un pénis
- Les causes de la douleur pelvienne
- Des exercices pratiques pour soulager les tensions pelviennes
- Des conseils nutritionnels pour prévenir la douleur pelvienne
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Your Instructor
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute Pelvienne & Coach en Santé
Dr Susie Gronski est Docteure en Kinésithérapie, Praticienne en Rééducation Pelvienne et Coach en Santé, offrant une approche holistique de la douleur pelvienne des personnes ayant un pénis. Elle utilise la science, des techniques de traitement pratiques et des exercices de soulagement de la douleur pour aider les personnes à devenir expertes de leur propre corps.
More by This InstructorLessons and Classes
- 1. Bienvenue dans ce cours
- 2. Outils pour ce cours
- 3. Avant de commencer
- 4. Questions fréquemment posées
- 5. Qu'est-ce que la douleur pelvienne
- 6. Anatomie pelvienne
- 7. Neuroanatomie masculine
- 8. Santé et fonction de la vessie
- 9. Problèmes de vessie & douleur pelvienne
- 10. Urgence et fréquence urinaire
- 11. Vous êtes ce que vous mangez
- 12. Ce qu'il y a dans votre assiette
- 13. Principes d'une alimentation saine
- 14. Manger trop et trop peu
- 15. La science de la nutrition
- 16. Le rôle du système nerveux dans votre douleur
- 17. Qu'est-ce que le PCS
- 18. Votre cerveau face à la douleur
- 19. Atténuer la douleur
- 20. Combattre l'inflammation avec la nourriture
- 21. Une assiette équilibrée
- 22. Sucre, chaleur & eau
- 23. Lâcher prise sur la douleur
- 24. Changer votre focus
- 25. La clé du système nerveux
- 26. Techniques pour calmer vos nerfs et soulager la douleur
- 27. Êtes-vous ce que vous mangez
- 28. Les principes de la pleine conscience
- 29. Le sommeil est une partie essentielle de la guérison
- 30. Tirer le meilleur de votre sommeil
- 31. Vous pourriez avoir mal, mais vous êtes en sécurité
- 32. Mouvements rapides
- 33. Le micro-quoi
- 34 .Le lien entre votre intestin, votre douleur & votre alimentation
- 35. Les effets des médicaments sur la santé intestinale
- 36. Un équilibre pour restaurer la santé intestinale
- 37. Qu'est-ce que les points de déclenchement
- 38. Intégration sensorielle & idées de traitement par le toucher thérapeutique
- 39. Exercices d'intégration sensorielle
- 40. La baguette magique
- 41. Ce que vous devez savoir sur l'industrie des compléments alimentaires
- 42. Vous êtes en bonne voie pour vous sentir beaucoup mieux
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