Sobre este curso
Lo que vas a aprender
- Nociones básicas de anatomía pélvica para personas con pene
- Las causas del dolor pélvico
- Ejercicios prácticos para aliviar la tensión pélvica
- Consejos de nutrición para la prevención del dolor pélvico
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Tu instructor
Dr. Susie Gronski
Fisioterapeuta Pélvica y Coach de Salud
La Dra. Susie Gronski es Doctora en Fisioterapia, practicante de Rehabilitación Pélvica y Coach de Salud, y ofrece un enfoque holístico del dolor pélvico de las personas con pene. Utiliza la ciencia, técnicas de tratamiento práctico y ejercicios de alivio del dolor para ayudar a las personas a convertirse en expertas de su propio cuerpo.
Más de este instructorLecciones y clases
- 1. Bienvenido a Este Curso
- 2. Herramientas para Este Curso
- 3. Antes de Comenzar
- 4. Preguntas Frecuentes
- 5. Qué es el Dolor Pélvico
- 6. Anatomía Pélvica
- 7. Neuroanatomía Masculina
- 8. Salud y Función de la Vejiga
- 9. Problemas de la Vejiga y Dolor Pélvico
- 10. Urgencia y Frecuencia Urinaria
- 11. Eres lo que Comes
- 12. Qué hay en tu Plato
- 13. Principios de una Alimentación Saludable
- 14. Comer Demasiado o Muy Poco
- 15. Ciencia de la Nutrición
- 16. El Rol del Sistema Nervioso en tu Dolor
- 17. Qué es el PCS
- 18. Tu Cerebro en Dolor
- 19. Atenuando el Dolor
- 20. Combatir la Inflamación con la Alimentación
- 21. Un Plato Equilibrado
- 22. Azúcar, Calor y Agua
- 23. Liberarte del Control Sobre el Dolor
- 24. Cambiando tu Enfoque
- 25. La Clave para el Sistema Nervioso
- 26. Técnicas para Calmar tus Nervios y Aliviar el Dolor
- 27. Eres lo que Comes
- 28. Los Principios de la Atención Plena
- 29. El Sueño es una Parte Esencial de la Curación
- 30. Aprovechar al Máximo tu Sueño
- 31. Puedes Estar Adolorido, pero Estás Seguro
- 32. Snacks de Movimiento
- 33. El Microqué
- 34. El Vínculo entre tu Intestino, tu Dolor y tu Alimentación
- 35. Los Efectos de los Medicamentos en la Salud Intestinal
- 36. Un Equilibrio para Restaurar la Salud Intestinal
- 37. Qué son los Puntos Gatillo
- 38. Integración Sensorial e Ideas para Tratamientos con Toque Terapéutico
- 39. Ejercicios de Integración Sensorial
- 40. La Varita Mágica
- 41. Lo que Debes Saber sobre la Industria de Suplementos
- 42. Estás en Buen Camino para Sentirte Mucho Mejor
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Preguntas Frecuentes
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